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必要なのは​マット1枚分のスペースだけ
自宅で気軽にボディメイク

運動はいつか時間のあるときにやろう。。。では手遅れです。運動がすべての悩みを解決してくれるわけではありませんが、何もせず家でじっとしているのだけはダメです。身体を動かすことが心と体の不安解消・体力、能力、脳力の向上に紛れもなく役立つことだけは保証します

オンラインピラティスの内容
骨盤底筋群・体幹・おしり／ストレッチ

personal Course

コース料金

自宅でのフィットネス

self-introdution

自己紹介

川本有栖（かわもとありす）
パーソナルトレーナー
ピラティスインストラクター
ヨガインストラクター
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元エアロビクスインストラクター
フィットネス業界歴20年以上。都内でパーソナルトレーニングスタジオを経営していたが、建物を構えて大きな金額の経費に悩みならかつ健康美に関わる限界を感じ2016年閉業。現在は一部直接指導もしていますが、オンライン中心で活動。
修了コース
AFAA パーソナルトレーナーコース
​PFAヨガベーシックトレーナーコース
​BESJマシンピラティストレーナーコース
​FTPマットピラティスインストラクターコース
千葉市ピラティスインストラクター養成コース運営（休業）
韓国・ソウルピラティスインストラクター養成校講師
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◆下記いずれかを選んでください　
　　　30分/1回　有効期限3ｶ月

　　　4回チケット   6,000円（+消費税）
　  　10回チケット  12,000円（+消費税）


◆60分やりたいときは２枠 予約してください
​　（2チケット分）


◆同月内であれば1回分ずつの追加購入可能
チケット 1回　1,500円+消費税／30分


​◆お支払い方法　paypal または銀行振込

レッスン後　メールでフィードバックをお送りします。

​フィットネスジム・グループレッスンとの比較/メリット

（１）ジムへ行く時間がかからない。行くための準備も不要。

（２）運動前に着替えたり手続きをする手間がかからない（部屋着のままでどうぞ）

（３）予約制+自宅　面倒がないので
　　　大切な運動習慣からの離脱を防げる。

（４）交通費+受講料の節約
        例：東京都内 パーソナルトレーニング
​　　　　60分7,000円～13,000円

（５）わざわざ行くのだからどうせなら
60分受講。。ということもオンラインなら不要。

デメリット：トレーナーがカラダに触って確認できない。（口頭または手本を見せます）

​     ボディメイクピラティスとは
　　　　
お申込・お問い合わせ　 
メール　emo.bodymake@gmail.com または当サイトのフォームから

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